Dormir..

Dormir comme un bébé, c’est possible ! À la condition de savoir comment favoriser le sommeil. Car il existe des amis du sommeil qui vous aideront à faire de beaux rêves.

Comme on fait son lit, on se couche...

Indispensable pour s’endormir facilement et émerger reposé, sans mal de dos. Un matelas se change tous les 10 à 15 ans… quel âge a le vôtre ? Et si vous profitiez des fréquentes opérations de promotion sur les literies pour en changer ? Choisissez du bon matériel, un soutien ferme et, éventuellement, deux matelas séparés si vous dormez avec un(e) "gigoteur(se)". Et vous voilà paré(e) pour 10 nouvelles années !


Faites comme pour les enfants, qui ont besoin, pour être rassurés et affronter la nuit, que leur coucher soit un cérémonial : lavage de dents, bisous, histoire, verre d’eau, dernier bisou, petite musique… Créez le votre (tisane, quelques pages de lecture, aération de la chambre, brossage de dents, crème de nuit…) : idéal pour se préparer psychologiquement au coucher !

et contre les cauchemards y a kelke chose à faire? qui marche?

Coco.exotica a écrit:

et contre les cauchemards y a kelke chose à faire? qui marche?

Ben, c'est la même technique coco

merci....je fais dejà tout ça pourtant mais je fais quand meme plein de cauchemards et tous les soirs et depuis des années...........vais essayer d ajouter des tites choses dans mes rituels d avant dodo alors....bisous

Coco.exotica a écrit:

merci....je fais dejà tout ça pourtant mais je fais quand meme plein de cauchemards et tous les soirs et depuis des années...........vais essayer d ajouter des tites choses dans mes rituels d avant dodo alors....bisous

mdrrr
tu dois mal le faire à mon avis.. par contre, blague à part, je peux t'aider à t'enlever tes cauchemars.. j'ai un don, je l'ai déjà fait et je blague pas je te jure..

t es vraiment serieux?????????? tu me sauverai vraiment lolo sans rire! si tu savais comme c est eprouvant...j ai toujours l angoisse avant de dormir, je vois des trucs tellement affreux j en deviens parano...tu t y prend comment?

Coco.exotica a écrit:

t es vraiment serieux?????????? tu me sauverai vraiment lolo sans rire! si tu savais comme c est eprouvant...j ai toujours l angoisse avant de dormir, je vois des trucs tellement affreux j en deviens parano...tu t y prend comment?

Faut qu'on dorme ensemble
lollllllllll je te vois venir.. non, ça n'a rien avoir.. lol sinon quand je vais monter on va faire un travail pour ça.. sur internet ça ne fonctionnera pas.. je peux pénétrer dans ton esprit la nuit, dans tes rêves et chasser au fil du temps ces cauchemars.. c'est pas des conneries.. c'est un don que j'ai depuis ma naissance (une très belle anecdote aussi que je te raconterai le jour de ma naissance)

tu vas etre mon sauveur alors !! j espere que ça marchera! je savais qu aucune rencontre n etait due au hasard....lol ! suis impatiente de connaitre l histoire de ta naissance!!!

Coco.exotica a écrit:

tu vas etre mon sauveur alors !! j espere que ça marchera! je savais qu aucune rencontre n etait due au hasard....lol ! suis impatiente de connaitre l histoire de ta naissance!!!

Sinon , pdt t cauchemard , tu pense a moi , et le tueur a gage s'occupe de ts

whaouuuuuuuuuuuu t es fort mon safy!! j essaierai ! lol

moi g le someil trop légé un tout petit brui me reveil

La vipère a écrit:

moi g le someil trop légé un tout petit brui me reveil

même un pet ??? remarque si le pet est mortel tu te rendors cash

TOUPATOU a écrit:

La vipère a écrit:

moi g le someil trop légé un tout petit brui me reveil

même un pet ??? remarque si le pet est mortel tu te rendors cash

pas un pet kan meme sauf si il pue trop

TOUPATOU a écrit:

Dormir comme un bébé, c’est possible ! À la condition de savoir comment favoriser le sommeil. Car il existe des amis du sommeil qui vous aideront à faire de beaux rêves.

Comme on fait son lit, on se couche...

Indispensable pour s’endormir facilement et émerger reposé, sans mal de dos. Un matelas se change tous les 10 à 15 ans… quel âge a le vôtre ? Et si vous profitiez des fréquentes opérations de promotion sur les literies pour en changer ? Choisissez du bon matériel, un soutien ferme et, éventuellement, deux matelas séparés si vous dormez avec un(e) "gigoteur(se)". Et vous voilà paré(e) pour 10 nouvelles années !


Faites comme pour les enfants, qui ont besoin, pour être rassurés et affronter la nuit, que leur coucher soit un cérémonial : lavage de dents, bisous, histoire, verre d’eau, dernier bisou, petite musique… Créez le votre (tisane, quelques pages de lecture, aération de la chambre, brossage de dents, crème de nuit…) : idéal pour se préparer psychologiquement au coucher !

help me
bah moi jsui insomniak

missvanilla
je mocup comme je peu la nuit

une tisane après le repas

ces derniers mois je prends des somnifères pour m'aider à dormir j'espère ne pas devenir accro!

Fait gaffe lacabo. Si tu prend l'habitude des somnifères, tu pourras plus t'en passer. Tu va être vraimen accro ! !